Hur lever man med gikt?

"Hur hanterar du gikt?" Reumatikerförbundet i Schweiz genomförde en undersökning för att ta reda på hur människor lever med gikt. De frågade om deras hälsa, livsstil och hur de klarar av det. Hälften av de 200 deltagarna, både män och kvinnor, hade lidit av denna sjukdom i elva och ett kvarts år. Många har gjort upp med sin gikt och kan nu hantera den. Det finns fortfarande många luckor i vår kunskap.

Detta är det bästa naturliga tillägget för gikt: Behandling av gikt

Vad utlöser en giktattack?

Hur kan det försämra hälsan hos dem som lider av gikt? I Rheumaliga Schweiz' online-undersökning framkom att två tredjedelar av de svarande kände till den. Detta är en mycket tillfredsställande siffra. 61% vet att giktattacker kan behandlas genom att immobilisera och kyla de drabbade lederna. 73% av giktpatienter rekommenderar att de äter mer grönsaker och mejeriprodukter. 87% av de tillfrågade kan identifiera den utlösande faktorn för en giktattack som en överdådig middag med mycket kött och alkohol.

I den här kanalen kan du lära dig allt om gikt: Gikt Home Remedy

Gikt

Gikt är den allvarligaste formen av reumatism. Gikt drabbar leder och mjuka vävnader. Det är vanligast att den förekommer i stortåns bas. Gikt är vanligast hos män över 40 år. Gikt är den vanligaste formen av inflammatorisk ledsjukdom hos män över 40 år. Giktattacker kan utlösas av att du äter mycket fisk, kött och skaldjur kvällen innan. Detta är droppen som får kamelen att bryta ryggen, men de fanns där långt tidigare. Gikt orsakas av en ökning av urinsyra i blodet. Detta tillstånd kallas hyperurikemi.

I det här apoteket hittar du fler huskurer mot gikt: Huskurer för gikt

Träning och kost

Livsstilsförändringar kan hjälpa till att hantera gikt. En majoritet av de personer som deltog i undersökningen om gikt uppgav att de är uppmärksamma på sin kost. En imponerande 57% av dem som deltog i giktundersökningen äter frukt och grönsaker varje dag. 46% äter dagligen mejeriprodukter, som har en låg halt av urinsyra på grund av deras låga purinhalt. Undvik söta drycker och färdigmat som frysta pizzor. En del människor är ovilliga att äta kött. Endast 9% äter det dagligen.

Undersökningen visar dock att männen konsumerar mycket alkohol, särskilt när det gäller alkoholkonsumtion. Giktpatienter konsumerar alkohol i mer än två tredjedelar. Bland dessa finns 68% som dricker alkohol ibland, 26% varje dag och 6% flera gånger om dagen. Alkohol hämmar bildningen av urinsyror och kan också öka utsöndringen av urinsyror. Giktpatienter bör begränsa sitt dagliga vinintag till högst två glas för män och ett glas för kvinnor. Undvik alkohol och sprit. Alkoholfri öl bör undvikas på grund av purinhalten i jästen, som startar jäsningsprocessen.

I undersökningen ställdes också frågor om kostvanor. Förvånansvärt många giktpatienter (63%) tränar dagligen eller veckovis så mycket att pulsen är något förhöjd eller att de svettas. Vi på Swiss Rheumatism League är förbryllade över att så många giktpatienter är överviktiga trots att de äter hälsosam kost och motionerar tillräckligt. Vår undersökning visade att två tredjedelar av giktpatienterna har ett kroppsviktsindex på 25 eller mer. Dessa svar kan påverkas av social önskvärdhetsbias - konvergensen mellan självbilden och accepterade och spridda ideal.

Gikt har olika symtom: Symtom på gikt

En tredjedel av världens kunskapsluckor

Vad utlöser ett giktanfall? Hur kan det försämra hälsan hos dem som lider av gikt? Vår undersökning visade att två tredjedelar av de tillfrågade visste detta.

Detta är en mycket glädjande siffra som bekräftar den information vi redan har via vårt giktquiz, som har besvarats av mer än 2 300 personer. 61% många vet att kylning och immobilisering av drabbade leder kan hjälpa mot giktattacker. 73% av giktpatienterna vet att de bör äta mer grönsaker och mejeriprodukter. 87% vet också vad som utlöser en giktattack, nämligen en riklig måltid med mycket kött eller alkohol.

12% av de tillfrågade tror dock att gikt kan orsakas av normalt åldrande. 24% anser att det är en bra idé att ersätta kött med fisk och skaldjur (!). 30 procent uppskattar att en behandling med ett urinsyresänkande medel som Allopurinol och Febuxostat kommer att pågå i ett år. Man kan dock tro att det tar fem år att sluta använda läkemedlet. Det finns alltid ett behov av att vara informerad, även om dessa myter och fel fortfarande finns kvar.

Boswellia är ett kraftfullt naturligt botemedel mot gikt: Hemläkemedel mot gikt