Kaip gyventi su podagra?

"Kaip valdote podagrą?" Šveicarijos reumatizmo lyga atliko apklausą, siekdama išsiaiškinti, kaip gyvena podagra sergantys žmonės. Jie teiravosi apie jų sveikatą, gyvenimo būdą ir tai, kaip jie susidoroja su podagra. Pusė iš 200 dalyvių, vyrų ir moterų, šia liga sirgo vienuolika su puse metų. Daugelis žmonių susitaikė su podagra ir dabar gali ją valdyti. Mūsų žinios vis dar turi daug spragų.

Tai yra geriausias natūralus papildas podagros: Podagros gydymas

Kas sukelia podagros priepuolį?

Kaip jis gali pabloginti sergančiųjų podagra sveikatą? Reumaliga Schweiz internetinė apklausa atskleidė, kad apie ją žinojo du trečdaliai respondentų. Tai labai džiuginantis skaičius. 61% žmonių žino, kad podagros priepuolius galima gydyti imobilizuojant ir šaldant pažeistus sąnarius. 73% sergančiųjų podagra rekomenduoja valgyti daugiau daržovių ir pieno produktų. 87% apklaustųjų gali įvardyti, kad podagros priepuolį sukėlė gausi vakarienė su daug mėsos ir alkoholio.

Šiame kanale galite sužinoti viską apie podagrą: Podagra Namų gynimo priemonės

Podagra

Podagra yra sunkiausia reumato forma. Podagra pažeidžia sąnarius ir minkštuosius audinius. Dažniausiai ji pasireiškia didžiojo kojos piršto pagrindo srityje. Podagra dažniausiai serga vyresni nei 40 metų vyrai. Podagra yra dažniausia vyresnių nei 40 metų vyrų sąnarių uždegiminė liga. Podagros priepuolį gali išprovokuoti išvakarėse suvalgytas didelis kiekis jūros gėrybių, mėsos ir žuvies. Tai yra šiaudai, perlaužiantys kupranugario nugarą, tačiau jie buvo jau seniai. Podagrą sukelia šlapimo rūgšties padidėjimas kraujyje. Ši būklė vadinama hiperurikemija.

Šioje vaistinėje rasite daugiau naminių priemonių nuo podagros: Namų gynimo priemonės nuo podagros

Pratimai ir mityba

Gyvensenos pokyčiai gali padėti įveikti podagrą. Dauguma žmonių, dalyvavusių podagros tyrime, teigė, kad kreipia dėmesį į savo mitybą. Įspūdingas 57% žmonių, dalyvavusių podagros tyrime, kasdien valgo vaisius ir daržoves. 46% kasdien valgykite pieno produktų, kuriuose dėl mažo purinų kiekio yra mažai šlapimo rūgšties. Venkite saldžių gėrimų ir pusfabrikačių, pavyzdžiui, šaldytų picų. Tam tikra dalis žmonių nenori valgyti mėsos. Tik 9% ją valgo kasdien.

Tačiau apklausa rodo, kad vyrai vartoja daug alkoholio, ypač alkoholio vartojimo srityse. Sergantieji podagra vartoja daugiau kaip du trečdalius alkoholio. Iš jų 68% vartoja alkoholį retkarčiais, 26% - kasdien ir 6% - kelis kartus per dieną. Alkoholis slopina šlapimo rūgščių susidarymą ir gali padidinti jų išsiskyrimą. Sergantieji podagra per dieną turėtų suvartoti ne daugiau kaip dvi taures vyno vyrams ir vieną taurę moterims. Venkite alkoholio ir stipriųjų gėrimų. Nealkoholinio alaus reikėtų vengti dėl mielėse esančių purinų, nuo kurių prasideda rūgimo procesas.

Apklausoje taip pat buvo klausiama apie mitybos įpročius. Stebėtinai daug sergančiųjų podagra (63%) kasdien arba kas savaitę sportuoja taip, kad jų pulsas šiek tiek padažnėja arba jie prakaituoja. Šveicarijos reumatizmo lygos narius glumina tai, kad tiek daug sergančiųjų podagra turi antsvorio, nors sveikai maitinasi ir pakankamai mankštinasi. Mūsų apklausa atskleidė, kad dviejų trečdalių sergančiųjų podagra kūno masės indeksas yra 25 ar daugiau. Šiems atsakymams įtakos gali turėti socialinio pageidaujamumo šališkumas, t. y. savęs vertinimo ir priimtų bei propaguojamų idealų atitikimas.

Podagra turi įvairių simptomų: Podagros simptomai

Trečdalis pasaulio žinių spragų

Kas sukelia podagros priepuolį? Kaip gali pablogėti sergančiųjų podagra sveikata? Mūsų apklausa parodė, kad tai žinojo du trečdaliai respondentų.

Tai labai džiuginantis skaičius, patvirtinantis informaciją, kurią jau turime iš mūsų podagros viktorinos, kurioje dalyvavo daugiau nei 2300 žmonių. 61% žmonių žino, kad sergančių sąnarių vėsinimas ir imobilizavimas gali padėti nuo podagros priepuolių. 73% sergančiųjų podagra žino, kad turėtų valgyti daugiau daržovių ir pieno produktų. 87% taip pat žino, kas sukelia podagros priepuolį - tai sotus maistas su daug mėsos ar alkoholio.

Tačiau 12% apklaustųjų mano, kad podagra gali atsirasti dėl normalaus senėjimo. 24% mano, kad mėsą verta pakeisti jūros gėrybėmis (!). 30 proc. apklaustųjų mano, kad gydymas šlapimo rūgščių kiekį mažinančiais preparatais, tokiais kaip alopurinolis ir febuksostatas, truks vienerius metus. Tačiau galima manyti, kad vaisto vartojimą reikia nutraukti per penkerius metus. Visada reikia būti informuotam, net jei šie mitai ir klaidos išlieka.

Bosvelija yra stiprus natūralus vaistas nuo podagros: Namų gynimo priemonė nuo podagros