¿Cómo vivir con gota?

"¿Cómo se controla la gota?" La Liga Suiza contra el Reumatismo realizó una encuesta para conocer la vida de las personas que padecen gota. Preguntaron por su salud, su estilo de vida y cómo la afrontan. La mitad de los 200 participantes, hombres y mujeres, padecían esta enfermedad desde hacía once años y cuarto. Muchos han hecho las paces con su gota y ahora son capaces de controlarla. Aún existen muchas lagunas en nuestros conocimientos.

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¿Qué desencadena un ataque de gota?

¿Cómo puede empeorar la salud de quienes padecen gota? La encuesta en línea de Rheumaliga Schweiz reveló que dos tercios de los encuestados la conocían. Es una cifra muy satisfactoria. 61% de las personas saben que los ataques de gota pueden tratarse inmovilizando y enfriando las articulaciones afectadas. 73% de los enfermos de gota recomiendan comer más verduras y productos lácteos. 87% de los encuestados pueden identificar el desencadenante de un ataque de gota como una cena copiosa con abundante carne y alcohol.

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Gota

La gota es la forma más grave de reumatismo. La gota afecta a las articulaciones y los tejidos blandos. Es más frecuente en la base del dedo gordo del pie. La gota es más frecuente en hombres mayores de 40 años. La gota es la forma más común de enfermedad inflamatoria de las articulaciones en hombres mayores de 40 años. Los ataques de gota pueden desencadenarse por comer mucho marisco, carne y pescado la noche anterior. Es la gota que colma el vaso, pero ya existía mucho antes. La gota está causada por un aumento del ácido úrico en la sangre. Esta afección se conoce como hiperuricemia.

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Ejercicio y dieta

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la gota. La mayoría de las personas que participaron en la encuesta sobre la gota afirmaron que prestan atención a su dieta. Un impresionante 57% de los que participaron en la encuesta sobre la gota comen frutas y verduras todos los días. 46% comer productos lácteos todos los días, que son bajos en el ácido úrico debido a sus bajos niveles de purina. Evita las bebidas dulces y los alimentos precocinados, como las pizzas congeladas. Algunas personas son reacias a comer carne. Sólo 9% la comen a diario.

Sin embargo, la encuesta pone de manifiesto que los hombres consumen mucho alcohol, sobre todo en lo que se refiere al consumo de alcohol. Los enfermos de gota consumen más de dos tercios de alcohol. Entre ellos hay 68% que beben alcohol ocasionalmente, 26% todos los días y 6% varias veces al día. El alcohol inhibe la formación de ácidos úricos y también puede aumentar su excreción. Los enfermos de gota deben limitar su consumo diario de vino a no más de dos vasos para los hombres y un vaso para las mujeres. Evite el alcohol y las bebidas espirituosas. La cerveza sin alcohol debe evitarse debido a la purina que se encuentra en la levadura, que inicia el proceso de fermentación.

En la encuesta también se preguntaba por los hábitos alimentarios. Un número sorprendentemente alto de enfermos de gota (63%) hacen ejercicio diario o semanal hasta el punto de que sus pulsaciones se elevan ligeramente o sudan. En la Liga Suiza contra el Reumatismo estamos desconcertados por el hecho de que tantos enfermos de gota tengan sobrepeso a pesar de seguir una dieta sana y hacer suficiente ejercicio. Nuestra encuesta reveló que dos tercios de los enfermos de gota tienen un índice de peso corporal igual o superior a 25. Estas respuestas pueden estar influidas por el sesgo de deseabilidad social: la convergencia de la imagen de uno mismo y los ideales aceptados y propagados.

La gota presenta diferentes síntomas: Síntomas de la gota

Un tercio de las lagunas de conocimiento del mundo

¿Qué desencadena un ataque de gota? ¿Cómo puede empeorar la salud de los enfermos de gota? Nuestra encuesta reveló que dos tercios de los encuestados lo sabían.

Se trata de una cifra muy satisfactoria que confirma la información que ya tenemos a través de nuestro cuestionario sobre la gota, al que han respondido más de 2.300 personas. 61% de las personas saben que enfriar e inmovilizar las articulaciones afectadas puede ayudar con los ataques de gota. 73% de los enfermos de gota saben que deben comer más verduras y productos lácteos. 87% también sabemos lo que desencadena un ataque de gota, y es una comida copiosa con mucha carne o alcohol.

Sin embargo, 12% de los encuestados creen que la gota puede estar causada por el envejecimiento normal. 24% creen que es una buena idea sustituir la carne por marisco (!).. El 30% estima que un tratamiento con un agente reductor de los ácidos úricos como el Alopurinol y el Febuxostat durará un año. Sin embargo, se podría pensar que se necesitan cinco años para dejar de tomar el fármaco. Siempre es necesario estar informado, aunque persistan estos mitos y errores.

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