如何与痛风共处？

"你是如何管理痛风的？" 瑞士的风湿病联盟进行了一项调查，以了解痛风患者的生活情况。他们询问了他们的健康状况、生活方式，以及他们如何应对。 在200名参与者中，有一半的人，包括男性和女性，已经被这种情况折磨了十一年零四分之一。 许多人已经与他们的痛风和平相处，现在能够控制它。 我们的知识仍有许多空白。

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是什么引发了痛风的发作？

它如何能使痛风患者的健康恶化？ Rheumaliga Schweiz的在线调查显示，三分之二的受访者知道此事。 这是一个非常令人满意的数字。 61%的人知道，痛风发作可以通过固定和冷却受影响的关节来治疗。 73%的痛风患者建议他们多吃蔬菜和乳制品。 87%的受访者可以确定痛风发作的诱因是一顿有大量肉类和酒精的豪华晚餐。

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痛风

痛风是最严重的风湿病。 痛风会影响关节和软组织。它最常出现在大脚趾的底部。 痛风在40岁以上的男性中最常见。 痛风是40岁以上男性中最常见的炎症性关节疾病。 前一天晚上吃了大量的海鲜、肉类和鱼类，可能会诱发痛风发作。 这些是压垮骆驼的稻草，但它们之前早就存在了。痛风是由血液中的尿酸增加引起的。这种情况被称为高尿酸血症。

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锻炼和饮食

改变生活方式可以帮助控制痛风。 参加痛风调查的大多数人说，他们注意自己的饮食。 参加痛风调查的人中有57%每天吃水果和蔬菜，令人印象深刻。 46%每天都吃乳制品，因为其嘌呤含量低，所以尿酸含量低。 避免甜饮料和方便食品，如冷冻披萨。 一定数量的人不愿意吃肉。只有9%的人每天吃。

然而，调查显示，男性的酒量很大，特别是在饮酒方面。 痛风患者的饮酒量超过三分之二。 其中包括68%人偶尔饮酒，26%人每天饮酒，6%人每天饮酒多次。 酒精对尿酸的形成有抑制作用，而且还能增加尿酸的排泄。 痛风患者应将每天的葡萄酒摄入量限制在男性不超过两杯，女性不超过一杯。 避免酒精和烈酒。 由于在酵母中发现了嘌呤，启动了发酵过程，所以应避免饮用无酒精啤酒。

该调查还询问了饮食习惯。 令人惊讶的是，有很多痛风患者（63%）每天或每周都会运动，以至于他们的脉搏略微升高或出汗。 我们瑞士风湿病联盟对如此多的痛风患者尽管饮食健康并有足够的运动，但体重却超标的事实感到困惑不解。 我们的调查显示，三分之二的痛风患者的体重指数为25或以上。 这些答案可能会受到社会适宜性偏见的影响--自我形象与公认和宣传的理想趋同。

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世界上三分之一的知识差距

是什么引发了痛风的发作？它如何使痛风患者的健康恶化？ 我们的调查显示，有三分之二的受访者知道这一点。

这是一个非常令人高兴的数字，证实了我们已经通过我们的痛风测验获得的信息，该测验已经有2300多人参加。 61%的人知道，冷却和固定受影响的关节可以帮助痛风的发作。 73%的痛风患者知道他们应该多吃蔬菜和乳制品。 87%也知道是什么引发了痛风的发作，那就是有大量肉类或酒精的丰富膳食。

然而，12%的受访者认为，痛风可能是由正常的衰老引起的。 24%认为用海鲜代替肉类是一个好主意（！）。 30%的人估计，使用别嘌呤醇和非布司他等降尿酸药物的治疗将持续一年时间。然而，人们可能认为需要五年时间才能停止使用该药物。 即使这些神话和错误持续存在，也始终需要了解情况。

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