Jak żyć z podagrą?

"Jak sobie radzić z podagrą?" Liga Reumatyzmu w Szwajcarii przeprowadziła ankietę, aby dowiedzieć się o życiu ludzi z podagrą. Pytali o ich zdrowie, styl życia i jak sobie z nią radzą. Połowa z 200 uczestników, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, cierpiała na to schorzenie przez jedenaście i ćwierć roku. Wielu z nich zawarło pokój ze swoją podagrą i są teraz w stanie ją opanować. Wciąż istnieje wiele luk w naszej wiedzy.

Jest to najlepszy naturalny suplement na Gout: Leczenie podagry

Co wywołuje atak podagry?

Jak może pogorszyć stan zdrowia osób cierpiących na podagrę? Ankieta internetowa Rheumaliga Schweiz wykazała, że wiedziało o niej dwie trzecie respondentów. Jest to bardzo satysfakcjonująca liczba. 61% osób wie, że ataki podagry mogą być leczone przez unieruchomienie i chłodzenie dotkniętych stawów. 73% osób cierpiących na podagrę zaleca spożywanie większej ilości warzyw i produktów mlecznych. 87% badanych potrafi określić czynnik wyzwalający atak podagry jako wystawny obiad z dużą ilością mięsa i alkoholu.

W tym kanale można dowiedzieć się wszystkiego o Gout: Podagra domowym sposobem

Gout

Podagra to najcięższa postać reumatyzmu. Podagra dotyka stawów i tkanek miękkich. Najczęściej występuje w podstawie dużego palca u nogi. Podagra występuje najczęściej u mężczyzn po 40. roku życia. Podagra jest najczęstszą formą zapalnej choroby stawów u mężczyzn po 40. roku życia. Ataki podagry mogą być wywołane przez jedzenie dużej ilości owoców morza, mięsa i ryb noc przed. Są to słomki, które łamią plecy wielbłąda, ale były tam na długo przed. Podagra jest spowodowana przez wzrost stężenia kwasu moczowego we krwi. Stan ten znany jest jako hiperurykemia.

W tej aptece znajdziesz więcej Domowych sposobów na podagrę: Domowe sposoby na podagrę

Ćwiczenia i dieta

Zmiany w stylu życia mogą pomóc w zarządzaniu podagrą. Większość osób, które wzięły udział w badaniu dotyczącym podagry, stwierdziła, że zwraca uwagę na swoją dietę. Imponujące 57% z tych, którzy wzięli udział w badaniu podagry jedzą owoce i wege codziennie. 46% jedz codziennie nabiał, który ma niską zawartość kwasu moczowego ze względu na niski poziom puryn. Unikaj słodkich napojów i dań gotowych, takich jak mrożone pizze. Pewna część osób niechętnie je mięso. Tylko 9% je codziennie.

Z badania wynika jednak, że mężczyźni spożywają dużo alkoholu, szczególnie w obszarach. Osoby cierpiące na podagrę spożywają alkohol w ilości przekraczającej dwie trzecie. Wśród nich jest 68% pijących alkohol okazjonalnie, 26% codziennie i 6% wielokrotnie w ciągu dnia. Tworzenie się kwasów moczowych jest hamowane przez alkohol, może on również zwiększać ich wydalanie. Osoby cierpiące na podagrę powinny ograniczyć swoje dzienne spożycie wina do nie więcej niż dwóch kieliszków dla mężczyzn i jednego kieliszka dla kobiet. Unikaj alkoholu i alkoholi wysokoprocentowych. Piwo bezalkoholowe powinno być unikane ze względu na purynę znajdującą się w drożdżach, która rozpoczyna proces fermentacji.

W ankiecie zapytano również o zwyczaje żywieniowe. Zaskakująco duża liczba osób cierpiących na podagrę (63%) ćwiczy codziennie lub co tydzień do tego stopnia, że ich puls jest lekko podwyższony lub pocą się. W Szwajcarskiej Lidze Reumatyzmu jesteśmy zaskoczeni faktem, że tak wiele osób cierpiących na podagrę ma nadwagę, mimo że stosują zdrową dietę i mają wystarczająco dużo ruchu. Nasze badanie wykazało, że dwie trzecie osób cierpiących na podagrę ma wskaźnik masy ciała wynoszący 25 lub więcej. Na te odpowiedzi może mieć wpływ social desirability bias - zbieżność obrazu siebie z akceptowanymi i propagowanymi ideałami.

Podagra ma różne objawy: Objawy podagry

Jedna trzecia światowych luk w wiedzy

Co wywołuje atak podagry? Jak może pogorszyć się stan zdrowia osób cierpiących na podagrę? Z naszego badania wynika, że wiedziało o tym dwie trzecie respondentów.

Jest to bardzo przyjemna liczba, która potwierdza informacje, które już posiadamy poprzez nasz quiz o podagrze, w którym wzięło udział ponad 2300 osób. 61% osób wie, że chłodzenie i unieruchomienie dotkniętych stawów może pomóc w atakach podagry. 73% osób cierpiących na podagrę wie, że powinni jeść więcej warzyw i produktów mlecznych. 87% Wiemy też, co wyzwala atak podagry, a jest to obfity posiłek z dużą ilością mięsa lub alkoholu.

Jednak 12% ankietowanych wierzy, że podagra może być spowodowana normalnym starzeniem się. 24% uważa, że dobrym pomysłem jest zastąpienie mięsa owocami morza (!). 30 procent szacuje, że leczenie środkiem obniżającym poziom kwasów moczowych, takim jak Allopurinol czy Febuxostat, będzie trwało rok. Można jednak sądzić, że do zaprzestania stosowania leku potrzeba pięciu lat. Zawsze trzeba być poinformowanym, nawet jeśli te mity i błędy się utrzymują.

Boswellia jest silnym naturalnym środkiem na podagrę: Domowe sposoby na podagrę