Hoe te leven met jicht?

"Hoe ga je om met jicht?" De Reumaliga in Zwitserland heeft een enquête gehouden om meer te weten te komen over het leven van mensen met jicht. Ze vroegen naar hun gezondheid, levensstijl en hoe ze ermee omgaan. De helft van de 200 deelnemers, zowel mannen als vrouwen, had al elf en een kwart jaar last van deze aandoening. Velen hebben vrede gesloten met hun jicht en kunnen er nu mee omgaan. Er zijn nog veel hiaten in onze kennis.

Dit is het beste natuurlijke supplement voor jicht: Behandeling van jicht

Wat veroorzaakt een jichtaanval?

Hoe kan het de gezondheid van jichtlijders verslechteren? Uit de online enquête van Rheumaliga Schweiz bleek dat tweederde van de respondenten ervan op de hoogte was. Dit is een zeer bevredigend nummer. 61% van de mensen weten dat jichtaanvallen kunnen worden behandeld door de aangetaste gewrichten te immobiliseren en te koelen. 73% van jichtpatiënten adviseert meer groenten en zuivelproducten te eten. 87% van de ondervraagden kan als aanleiding voor een jichtaanval een uitgebreid diner met veel vlees en alcohol aanwijzen.

In dit kanaal kun je alles leren over jicht: Jicht huismiddeltje

Jicht

Jicht is de ernstigste vorm van reuma. Jicht tast de gewrichten en zachte weefsels aan. Het komt meestal voor in de basis van de grote teen. Jicht komt het meest voor bij mannen boven de 40. Jicht is de meest voorkomende vorm van inflammatoire gewrichtsziekte bij mannen boven de 40. Jichtaanvallen kunnen worden uitgelokt door de avond tevoren veel zeevruchten, vlees en vis te eten. Dit zijn de druppels die de emmer doen overlopen, maar ze waren er al veel eerder. Jicht wordt veroorzaakt door een verhoging van het urinezuur in het bloed. Deze aandoening staat bekend als hyperuricemie.

In deze apotheek vindt u meer huismiddeltjes tegen jicht: Huismiddeltjes voor jicht

Lichaamsbeweging en dieet

Veranderingen in de levensstijl kunnen helpen om jicht te beheersen. Een meerderheid van de mensen die aan het jichtonderzoek deelnamen, zei dat zij op hun voeding letten. Een indrukwekkende 57% van degenen die deelnamen aan het jichtonderzoek eten dagelijks fruit en groenten. 46% eet dagelijks zuivelproducten, die weinig urinezuur bevatten vanwege het lage purinegehalte. Vermijd zoete dranken en kant-en-klaarmaaltijden zoals diepvriespizza's. Een aantal mensen eet niet graag vlees. Slechts 9% eten het dagelijks.

Uit het onderzoek blijkt echter dat mannen veel alcohol gebruiken. Jichtpatiënten consumeren meer dan tweederde alcohol. Hiertoe behoren 68% die af en toe alcohol drinken, 26% elke dag en 6% meerdere keren per dag. De vorming van urinezuren wordt geremd door alcohol, en het kan ook de uitscheiding ervan verhogen. Jichtpatiënten moeten hun dagelijkse wijninname beperken tot niet meer dan twee glazen voor mannen en één glas voor vrouwen. Vermijd alcohol en sterke drank. Alcoholvrij bier moet worden vermeden vanwege de purine in gist, die het gistingsproces op gang brengt.

In de enquête werd ook gevraagd naar de voedingsgewoonten. Een verrassend groot aantal jichtpatiënten (63%) sport dagelijks of wekelijks zodanig dat hun polsslag licht verhoogd is of zij zweten. Wij van de Zwitserse Reumaliga zijn verbijsterd over het feit dat zoveel jichtpatiënten overgewicht hebben ondanks een gezond dieet en voldoende beweging. Uit ons onderzoek bleek dat tweederde van de jichtpatiënten een lichaamsgewicht van 25 of meer heeft. Deze antwoorden kunnen worden beïnvloed door sociale wenselijkheid - de convergentie van het zelfbeeld en aanvaarde en gepropageerde idealen.

Jicht heeft verschillende symptomen: Jicht Symptomen

Een derde van de kennislacunes in de wereld

Wat veroorzaakt een jichtaanval? Hoe kan het de gezondheid van jichtlijders verslechteren? Uit onze enquête bleek dat tweederde van de respondenten dit wist.

Dit is een zeer verheugend aantal dat de informatie bevestigt die we al hebben via onze jichtquiz, die door meer dan 2300 mensen is ingevuld. 61% van de mensen weten dat koelen en immobiliseren van aangetaste gewrichten kan helpen bij jichtaanvallen. 73% van de jichtpatiënten weet dat ze meer groenten en zuivelproducten moeten eten. 87% weet ook wat een jichtaanval uitlokt, en dat is een rijke maaltijd met veel vlees of alcohol.

12% van de ondervraagden denkt echter dat jicht kan worden veroorzaakt door normale veroudering. 24% geloven dat het een goed idee is om vlees te vervangen door zeevruchten (!)... 30 procent schat dat een behandeling met een urinezuurverlagend middel als Allopurinol en Febuxostat een jaar duurt. Men zou echter kunnen denken dat het vijf jaar duurt voordat men stopt met het gebruik van het middel. Er is altijd behoefte aan informatie, ook al blijven deze mythen en fouten bestaan.

Boswellia is een krachtig natuurlijk middel tegen jicht: Huismiddeltje voor jicht