Como viver com gota?

"Como é que se gere a gota?" A Liga do Reumatismo na Suíça realizou um inquérito para saber sobre a vida das pessoas com gota. Perguntaram sobre a sua saúde, estilo de vida, e como lidam com ela. Metade dos 200 participantes, tanto homens como mulheres, sofriam desta condição há onze anos e um quarto. Muitos fizeram as pazes com a sua gota e são agora capazes de a gerir. Há ainda muitas lacunas no nosso conhecimento.

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O que desencadeia um ataque de gota?

Como pode agravar a saúde das pessoas que sofrem de gota? O inquérito online de Rheumaliga Schweiz revelou que dois terços dos inquiridos sabiam sobre o assunto. Este é um número muito satisfatório. 61% de pessoas sabem que os ataques de gota podem ser tratados imobilizando e arrefecendo as articulações afectadas. 73% de pessoas que sofrem de gota recomendam que comam mais vegetais e produtos lácteos. 87% dos inquiridos pode identificar o gatilho para um ataque de gota como um jantar pródigo com muita carne e álcool.

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Gota

A gota é a forma mais severa de reumatismo. A gota afecta as articulações e os tecidos moles. Encontra-se mais frequentemente na base do dedo grande do pé. A gota é mais comum em homens com mais de 40 anos. A gota é a forma mais comum de doença inflamatória das articulações em homens com mais de 40 anos. Os ataques de gota podem ser desencadeados comendo muito marisco, carne, e peixe na noite anterior. Estas são as palhinhas que quebram as costas do camelo, mas já lá estavam muito antes. A gota é causada por um aumento do ácido úrico sanguíneo. Esta condição é conhecida como hiperuricemia.

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Exercício e Dieta

As mudanças de estilo de vida podem ajudar a gerir a gota. A maioria das pessoas que participaram no inquérito sobre a gota disse que prestava atenção às suas dietas. Um impressionante 57% dos que participaram no estudo da gota come frutas e legumes todos os dias. 46% comem todos os dias produtos lácteos, que são baixos em ácido úrico devido aos seus baixos níveis de purina. Evitar bebidas doces e alimentos de conveniência como pizzas congeladas. Uma certa quantidade de pessoas está relutante em comer carne. Apenas o 9% a come diariamente.

Contudo, o inquérito mostra que os homens consomem muito álcool, particularmente nas áreas de consumo de álcool. As pessoas que sofrem de gota consomem álcool em mais de dois terços. Estes incluem 68% que bebem álcool ocasionalmente, 26% todos os dias e 6% várias vezes por dia. A formação de ácidos úricos é inibida pelo álcool, e também pode aumentar a sua excreção. As pessoas que sofrem de gota devem limitar a sua ingestão diária de vinho a não mais de dois copos para homens e um copo para mulheres. Evitar o álcool e as bebidas espirituosas. A cerveja não alcoólica deve ser evitada devido à purina encontrada na levedura, que inicia o processo de fermentação.

O inquérito também perguntou sobre os hábitos alimentares. Um número surpreendentemente elevado de pessoas que sofrem de gota (63%) exerce diariamente ou semanalmente, ao ponto de os seus pulsos estarem ligeiramente elevados ou suarem. Nós, na Liga Suíça de Rheumatismo, estamos perplexos com o facto de tantas pessoas que sofrem de gota terem excesso de peso, apesar de comerem uma dieta saudável e fazerem exercício físico suficiente. O nosso inquérito revelou que dois terços das pessoas que sofrem de gota têm um índice de peso corporal de 25 ou mais. Estas respostas podem ser influenciadas pelo preconceito de desejo social - a convergência de auto-imagem e de ideais aceites e propagados.

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Um terço das lacunas de conhecimento do mundo

O que desencadeia um ataque de gota? Como pode agravar a saúde das pessoas que sofrem de gota? O nosso inquérito revelou que dois terços dos inquiridos sabiam disso.

Este é um número muito agradável que confirma a informação que já temos através do nosso questionário de gota, que foi tirado por mais de 2.300 pessoas. 61% de pessoas sabem que o arrefecimento e a imobilização das articulações afectadas podem ajudar nos ataques de gota. 73% dos que sofrem de gota sabem que devem comer mais vegetais e produtos lácteos. 87% também sabe o que desencadeia um ataque de gota, e isso é uma refeição rica com muita carne ou álcool.

No entanto, 12% dos inquiridos acreditam que a gota pode ser causada por um envelhecimento normal. 24% acredita que é uma boa ideia substituir a carne por marisco (!)... 30 por cento estimam que um tratamento com um agente baixador de ácidos úricos como Allopurinol e Febuxostat irá durar um ano. No entanto, pode-se pensar que leva cinco anos a deixar de usar o medicamento. Há sempre necessidade de ser informado, mesmo que estes mitos e erros persistam.

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