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健康のための20の良い習慣

投稿日時: Jayden Perryによるカテゴリーです。健康

健康維持のために何をするにしても、その繰り返しの中にこそ、成功の鍵があるのです。年に一度、ハーフマラソンを走れば、良くてエンドルフィン効果、悪ければ新たなブヨブヨが生まれます。一方、30分のウォーキングやジョギングを週に数回、一年中続けることは、間違いなくあなたの生活の質と健康に大きな影響を与えるでしょう。つまり、1日1日の心身の健康を向上させるために、20の健康習慣を提案します。理想的なのは、1つだけ選んで、それが日課として定着するまで待ってから、別のものを追加することです。Alimentation ...
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健康でいるための秘訣は？

投稿日時: Jayden Perryによるカテゴリーです。健康

健康であることは、かなり進化した概念です。私たちのライフスタイル、社会的関係、環境の影響はすべて、健康でいるために重要な役割を果たします。健康とは、「身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、単に病気や虚弱でないことではない」とされています。持続可能な健康、または健康に対する環境の影響 現在のコンセンサス概念はさらに進んで、「持続可能な健康」という概念になっています。持続可能な健康とは、健康的で充実した、やりがいのある生活条件と、責任を持って効率的に使用される適切で質の高い資源へのアクセスを通じて、生涯を通じて達成され維持される完全な身体的、精神的、社会的福祉の状態である」とされています。この中で
続きを読む What are the keys to staying fit and healthy?

健康へのステップとは？

投稿日時: を更新しました。Jayden Perryによるカテゴリーです。健康

精神的に健康であるということは、単に精神障害でないということではありません。精神障害を抱えながらも、バランスの取れた満足のいく生活を送ることができるのです。その逆もまた真なりで、精神障害がないからといって、心の健康が保証されるわけではありません。身体的に健康であることと同様に、精神的に健康であることは、自分自身について良い感情を抱くことを可能にします。また、人生を最大限に楽しみ、成長し、新しいことに挑戦することができます。また、心の健康を保つことは、個人的なことであれ、仕事上のことであれ、人生の困難な時期に備える最善の方法の一つです。良いメンタルの基本は...
続きを読む What are the steps to good health?