Kā Reduslim palīdz zaudēt svaru bez bada?

Galvenais, lai saglabātu formu, ir vielmaiņa. Lai gan ir dabiski, ka ar vecumu vielmaiņa palēninās, joprojām ir iespējams saglabāt ideālu svaru. Tomēr nepadodieties! Daži paradumi var palīdzēt paātrināt vielmaiņu un sadedzināt kalorijas visas dienas garumā. Šīs ir dažas vienkāršas izmaiņas, ko varat veikt savā ikdienas rutīnā un uzturā, lai zaudētu svaru.

Reduslim satur lieliskas sastāvdaļas, lai ātri zaudēt svaru: Reduslim Original

Kā ķermenis ražo enerģiju?

Lai gan ģenētika ir taisnība, mums nevajadzētu pārtraukt izmēģināt jaunas lietas. Tas attiecas arī uz sporta zāles apmeklēšanu un sportošanu, ja vēlaties zaudēt taukus un iegūt muskuļus. Pastāv daudzi veidi, kā veicināt svara samazināšanos, tostarp riekstu ēšana, labāka miega režīms, periodiska badošanās, zāļu tējas un vairāk riekstu. Nav burvju formulas, kā zaudēt svaru. Tomēr jūs varat atvieglot savu dzīvi un panākt labāku figūru, mainot ikdienas paradumus, īpaši vasarā.

Lai gan visi pārtikas produkti var palielināt enerģijas daudzumu, jums ir jāzina, kuri pārtikas produkti ir visefektīvākie, lai uzturētu šo līmeni. Sarežģītie ogļhidrāti, veselīgie tauki, piemēram, avokado un rieksti, un olbaltumvielas, piemēram, zivis, vistas gaļa un olas, tiek sagremotas ilgāk. Tas nodrošina vienmērīgu un lēnu enerģijas plūsmu, kas ir labvēlīga mūsu organismam, un zemu glikēmisko indeksu.

Šajā aptiekā jūs atradīsiet Reduslim: Reduslim Farmacy

Rikers paskaidroja, ka augsta glikēmiskā indeksa pārtikas produktiem (jeb "neveseliem" produktiem) nepieciešams mazāk enerģijas, lai tos sagremotu, jo tie satur vairāk rafinētu sastāvdaļu. Šāda diēta rada pastāvīgu izsalkumu, kas smadzenēm sūta signālus "vēlēties vairāk". Līdzīgi kā iepriekšējā punktā, "diētas" bieži vien ir neveiksmīgas, jo, ja tiek izlaista maltīte vai organismam trūkst pietiekamu uzturvielu, samazinās cukura līmenis asinīs, kas izraisa hormona izdalīšanos, kura dēļ organisms zaudē muskuļus, nevis taukus. Cilvēkiem ir nepieciešams ēst ogļhidrātus, lai uzturētu enerģiju.

Rikers apgalvo, ka, lai gan ogļhidrāti ir svarīgi sabalansētai maltītei, kas organismam nodrošina enerģiju, Rikers apgalvo, ka, "ja mēs apmierināsim visas dienas olbaltumvielu vajadzības, nevis uzņemsim pārāk daudz ogļhidrātu, mēs sadedzināsim vairāk kaloriju". Lai organisms varētu pareizi funkcionēt, tam nepieciešama enerģija, ja ir pareizs ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu līdzsvars.

Sporta vingrinājumi palielina mitohondriju skaitu, tādējādi palielinot mūsu ķermeņa spēju ražot enerģiju.

L-karnitīns no dabīgiem pārtikas avotiem un kreatīns ir divas lieliskas iespējas, lai nodrošinātu mitohondriju barošanu ar enerģiju. Tās ne tikai nodrošina organismam enerģiju, bet arī palīdz veidot muskuļu masu. Abas šīs vielas var iegūt no dzīvnieku olbaltumvielām, piemēram, bizona, ar zāli barotas liellopu gaļas, olām un mājputnu gaļas. Tomēr pietiekamu daudzumu var iegūt arī no augu izcelsmes olbaltumvielām, piemēram, riekstiem, pupiņām un sēklām.

Daudzi cilvēki jau ir izmēģinājuši Reduslim un iesaka to visiem, kas vēlas zaudēt svaru: Reduslim Atsauksmes

Pārtikas produkti, kas palielina vielmaiņu

Daži pārtikas produkti, ko dēvē par "tauku dedzinātājiem", var palīdzēt paātrināt vielmaiņu. Šos pārtikas produktus var ņemt vērā, un jums nav jābūt tik apsēstam ar tiem.

Pilngraudu produkti, piemēram, kvieši, auzas un rīsi, kā arī liesa gaļa un zivis, piena produkti ar zemu tauku saturu, tēja, zaļā kafija un čili pipari ir uzskatāmi par supertauku dedzināšanas produktiem.

Brokoļi, spināti, kāposti un lapu kāposti var būt enerģiju veicinoši pārtikas produkti. Tie satur magniju, hlorofilu un B grupas vitamīnus.

Dzelzs ir atbildīga par enerģijas radīšanu no barības vielām. Dzelzs ir iesaistīta arī nervu impulsu pārraidē. Šie signāli koordinē dažādu ķermeņa daļu darbību. Lēcas, aunazirņi vai pupiņas, pākšaugi, sarkanā gaļa un rieksti, piemēram, gaileņi, lazdu rieksti, mandeles un pistācijas, ir tikai daži piemēri pārtikai ar augstu dzelzs saturu.

Lai gan mūsu galvenais mērķis ir paātrināt vielmaiņu, pirmais solis, lai to sasniegtu, ir noteikt mehānismus, ko organisms izmanto enerģijas ražošanai, un labākos pārtikas produktus un uztura bagātinātājus.

Šeit jūs varat iegādāties Reduslim Original: Reduslim Pirkt